酵素ダイエットとは何?

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酵素ダイエットとは何?

酵素ダイエットとは何?

酵素ダイエットが「今までのダイエット方法」と違うのは何なのでしょう?
プロテインダイエットやりンゴダイエット、バナナダイエットからはじまり、ビリーズブートキャンプやコアリズム、TRFダンスDNDなどダイエット方法は今までにもいくつも流行りました。
しかし経験している方はご存じでしょうが、続きませんし、それをヤメた途端に一番こわい「リバウンド」が待っています。
リバウンドを繰り返すと「痩せにくい体質」にどんどんなっていきます。
ダイエットを繰り返す人ほど「痩せない体質になっていく」
・・・これが今までのダイエットの落とし穴です。

今までのダイエットは「アレは食べてはダメ」が中心でした。

今までのダイエット神話があります。それは簡単な計算式であらわされます。

摂取したカロリー<消費したカロリー という図式ですね。

摂取したカロリーより消費したカロリーが上回れば「痩せる」という理屈です。
これはダイエットの基本ですので正しいのは正しいのですが、「何を食べてはダメか?」という点に今までのダイエットって注目していたんですね。
炭水化物はダメ!・・・・とか。

酵素ダイエットが手軽でしかも効果が出やすいのは「酵素を積極的に取るだけ」という、
「酵素をとりましょう!」という点にフォーカスしたから。
食べてはいけないものもないし、3食に対して制限も規則もありません。

  • 酵素のパワーを利用して「消費する作用」を最大限あげましょう!

  • 代謝が活発な体にしましょう!
  • というのが酵素ダイエットの本質なんです。

    その為にフルーツや発酵食品など食材から「酵素」を取るように心がけたり、
    酵素ドリンクを使って習慣化することで体質から変えていこう!というのが酵素ダイエットです。

    ただし。。注意したいのは酵素ドリンク選びです。
    酵素ブームに便乗し様々なメーカーが酵素ドリンクを販売発売しています。
    ドラッグストアで買えるような安価な酵素ドリンクやジュースもありますね。

    しかし実際には「酵素」を名がついていても酵素がほとんど入っていなかったり、
    ただのシロップジュースみたいに甘くて栄養素も栄養価も低いものも多数あります。

    酵素ダイエットは正しい方法とやり方さえしれば結果は出ます。

    酵素ドリンクはぜひ慎重に選んで下さい。